15 сентября в 18:00 состоится первая встреча цикла «Искусство быть в форме». Тема: «С чего начинается форма: ревизия внутренних установок».
Мы привыкли думать, что форма – это то, что снаружи. Цифры, объемы, отражение в зеркале. И часто начинаем с диет и упражнений, упуская главное: настоящие изменения стартуют не в тарелке и не в спортзале, а в голове.
Эта встреча – приглашение к знакомству с целостным подходом, где психология, питание и движение не воюют за первое место, а работают вместе. Поговорим о том, что на самом деле управляет нашим самочувствием:
- Почему одни привычки приживаются легко, а другие рассыпаются, как только исчезает внешний контроль
- Как наш прошлый опыт – семейные сценарии, усвоенные правила, пережитые события – незаметно диктует, что мы едим и как двигаемся.
- Что такое «внутренний диалог о теле» и как он влияет на форму сильнее, чем калории
- Где искать ту точку опоры, с которой начинается устойчивое благополучие – не на месяц, а на всю жизнь
Это будет не лекция в формате «как правильно», а бережное исследование: что для меня значит быть в форме по-настоящему? Приходите, чтобы услышать себя.
Спикеры:
Ольга Александровна Чистякова – практикующий психолог, специалист по психосоматике и расстройствам пищевого поведения. С 2022 г. консультирует клиентов, с 2023 г. углубленно работает с темами психосоматики и РПП. Разработала и провела авторский курс лекций «Психология здорового образа жизни», где соединила психологию, питание и движение в единую систему. В частной практике сопровождает клиентов с психосоматическими запросами и сложностями в отношениях с едой – помогает выстроить бережный и устойчивый подход к своему самочувствию.
Светлана Вячеславовна Печайтис – педагог-психолог, специалист по функциональному здоровью, коуч. С 2022 г. ведет коучинговые сессии, как индивидуальные, так и групповые. С 2025 г. работает с пищевым поведением, разрабатывает рационы, помогает клиентам вернуть энергию. Имеет медицинское образование и степень магистра психологии.
Место проведения: выставочный зал.
Вход свободный.