10 ноября в 18:00 состоится завершающая встреча цикла «Искусство быть в форме» о том, что делать, когда всё разваливается, и как возвращаться к себе столько раз, сколько нужно.
Мы прошли большой путь: разбирали установки, говорили о режиме и сне, учились есть без вины и выбирать продукты. Теперь – самое важное: как сохранить всё это в реальной жизни, где бывают стресс, праздники, болезни и срывы.
На встрече разберем:
- Срыв – это не провал. Это данные. Как их читать и что с ними делать.
- Внутренний критик и заботливый взрослый: кто ведет вас по жизни.
- Гибкость вместо жесткости: как сохранять форму в меняющихся обстоятельствах.
- Маленькие шаги или большие рывки: почему устойчивость важнее интенсивности.
- Личный манифест благополучия: что для меня значит быть в форме – и как я к этому возвращаюсь.
Это не про «взять себя в руки». Это про то, чтобы найти опору внутри себя – и жить в форме, а не гнаться за ней.
Спикеры:
- Ольга Александровна Чистякова – практикующий психолог, специалист по психосоматике и расстройствам пищевого поведения.
- Светлана Вячеславовна Печайтис – педагог-психолог, специалист по функциональному здоровью, коуч.
Место проведения: выставочный зал.
Вход свободный.